Анотація
Від чого залежить відчуття щастя? Від уміння радіти малому, жити тут і зараз? Від здатності налаштувати себе на позитив? Від генетики: діти оптимістів теж оптимісти? Фізіолог і дослідник структур мозку Лоретта Бройнінг в своїй книзі «Гормони щастя. Як привчити мозок виробляти серотонін, дофамін, ендорфін і окситоцин» розповідає, що щастям відає дуже давня частина нашого мозку — лімбічна система. Вона виробляє п’ять основних гормонів, від балансу яких залежить рівень задоволення, яке ми отримуємо від життя. Чотири «гормону щастя» і гормон стресу кортизол формують наші звички і ставлення до світу. Відучити наш «древній» мозок виконувати закладені в нього програми неможливо. Але знаючи, як працюють «гормони щастя», можна адаптувати його до сучасних реалій і зробити своє життя набагато радісніше. Навчитися створювати і зміцнювати нові нейронні шляхи можна всього за 45 днів — погодьтеся, дуже скромна цифра для навички, здатної кардинально поліпшити якість життя.
Рецензія від UA-Books
Книга «Гормони щастя. Як привчити мозок виробляти серотонін, дофамін, ендорфін і окситоцин» Лоретти Граціано Бройнінг відкриває перед читачами світ нейробіології та допомагає зрозуміти, як саме наш мозок впливає на відчуття щастя. Авторка показує, що основою нашого щоденного настрою є лімбічна система, яка контролює виділення гормонів, що відповідають за радість, задоволення та емоційний комфорт. Серотонін, дофамін, ендорфін і окситоцин – це чотири «гормони щастя», які можна навчитися стимулювати.
Лоретта Бройнінг пропонує практичний план, який допоможе перебудувати нейронні зв’язки мозку за 45 днів. Цей підхід базується на знаннях про те, як гормони впливають на наші щоденні рішення, настрій і поведінку. За допомогою цієї книги ви зможете зрозуміти, чому звичні стресові реакції можуть бути настільки стійкими і як навчитися їх контролювати.
«Гормони щастя» — це чудова можливість дізнатися більше про внутрішню роботу мозку і навчитися впливати на своє емоційне здоров’я. А як розгортатимуться події далі, ви дізнаєтесь, якщо завантажите книгу і почнете відкривати для себе секрети гормонів щастя.
На нашому книжковому сайті немає можливості скачати (завантажити) книгу «Гормони щастя. Як привчити мозок виробляти серотонін, дофамін, ендорфін і окситоцин» Лоретта Граціано Бройнінг українською мовою повністю безкоштовно без реєстрації та смс (sms) бо це порушую Авторське право. Електронну книгу «Гормони щастя. Як привчити мозок виробляти серотонін, дофамін, ендорфін і окситоцин» Лоретта Граціано Бройнінг у форматах fb2 (фб2), txt (тхт), rtf (ртф), epub (епаб), pdf (пдф), mobi на телефон андроїд (android), айфон, пк (компьютер), айпад ви можете купити у наших партнерів.
Наш сайт носить виключно інформативний характер. Читачі можуть ознайомитися з анотацією або коротким змістом (стислим переказом) твору від автора або рецензією від UA-Books, відгуками та залишити свій.
Якщо ви є правовласником книги «Гормони щастя. Як привчити мозок виробляти серотонін, дофамін, ендорфін і окситоцин» Лоретта Граціано Бройнінг і бажаєте, щоб ми видалили її з нашого сайту, будь ласка, напишіть нам на пошту abuse.knigi@gmail.com і ми в найкоротші терміни її видалимо.
